Сайт
FAQ
Правила форума
* МаМани   
Вход
Регистрация
Скидки в Самаре Фоторецепты
Текущее время: 15 авг 2018, 09:28

Часовой пояс: UTC + 4 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 116 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Войти в форму при ГВ
СообщениеДобавлено: 13 фев 2011, 20:27 
Не в сети
Клуб "Модные мамочки"
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 окт 2009, 20:29
Сообщения: 1497
Изображений: 0
Откуда: 15 мкрн
Награды: 2
Интересный человек (1) Сиделкин форума (1)
Баллы репутации: 72
Манька авторитет
Krristy писал(а):
Кстати, по опыту кормящих мам вокруг меня, все только худеют, медленно, но верно

мне тоже так кажется :twisted: Но это при условии длительного ГВ (около 1,5 лет хотя бы :D )


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом  
Ответить с цитатой  

Объявления

 Заголовок сообщения: Re: Войти в форму при ГВ
СообщениеДобавлено: 13 фев 2011, 23:05 
Не в сети
Участник форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 июн 2010, 09:02
Сообщения: 121
Баллы репутации: 1
я после родов так классно похудела, вообще стала еще худее. а сейчас набираю вес, потому что кушаю всякие сладости не могу оторваться:( причем не получается себя сдерживать. у дочки аллергии нет тьфу тьфу.
вот и как не есть вкусняшки не знаю....


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Войти в форму при ГВ
СообщениеДобавлено: 13 фев 2011, 23:29 
Не в сети
Местный житель
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 мар 2010, 20:57
Сообщения: 1663
Откуда: Самара, р-н Дома молодёжи
Награды: 21
Зимушка-зима (1) С Новым годом (5) Новый год (2) С пасхой (4)
С 8 марта! (4) С масленницей! (1) За заслуги (1) 1 место в конкурсе (1)
Энциклопедия (1) Сиделкин форума (1)
Баллы репутации: 28
Samarienne, значит пришла пора подумать, чем вы можете себя порадовать помимо вкусностей (которые надо сделать менее каллорийными)
Т.е. доставить себе удовольствие другими способами: начать ходить на танцы, пригласить массажиста, делать масочки, начать заниматься творчеством, типа батика, поэкспериментировать с аромомаслами, пощаще выходить в свет с подругами. :twisted:

_________________
Консультации по грудному вскармливанию по телефону 8-927-604-96-12, выезд на дом
младенческое плавание, обучение родителей


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Войти в форму при ГВ
СообщениеДобавлено: 14 фев 2011, 00:37 
Не в сети
Постоялец
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 фев 2010, 12:52
Сообщения: 687
Награды: 3
За успешное планирование (1) За рождение малыша (1) Сиделкин форума (1)
Баллы репутации: 8
Samarienne писал(а):
я после родов так классно похудела, вообще стала еще худее. а сейчас набираю вес,

Вот и я после НГ набрала и кажется продолжаю :very_angry: 9 месяцев была в одном весе (не толстела не худела), а сейчас понеслось icon_cry Жор прям напал какой-то. Пытаюсь сдерживаться. Пошла заниматься. Только вот я свой организм знаю, мне чтоб сбрасывать начать, надо очень сократить хлеб картошку, макароны...а чего я при ГВ кушать тады буду? :wails: Я раньше переходила на овощи с мяской и курицей, ну и порции уменьшала. А сейчас как? :crazy: Овощей сейчас мало (не сезон), уменьшить кол-во боюсь :chatterbox: Вдруг молока меньше станет. Мне иногда совсем кушать не хочется, а я кушаю, чтоб дите кормить :formidable: Прям не вижу выхода пока я icon_mad Но исчу усиленно :loll: Василиса, ой а подскажите, правильно я понимаю, что если уменьшу кол-во пищи, это на молочке отразится? Замечу, если так прикинуть, я не так много кушаю сейчас, но это позволяет только удерживать вес.

_________________
Жизнь прекрасна и удивительна!!!

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Войти в форму при ГВ
СообщениеДобавлено: 14 фев 2011, 00:54 
Не в сети
Клуб "Модные мамочки"
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 дек 2008, 23:15
Сообщения: 1661
Награды: 6
Интересный человек (1) Писатель форума (1) За успешное планирование (1) За рождение малыша (1)
Перый зубок (1) Сиделкин форума (1)
Баллы репутации: 56
Sonya авторитет
Девы,а я пока худею и в свои джинсари 25 размера залезла уже :lol: Это надолго интересно,хотя конституция у меня такая-худышка Алзира отдыхает :lol:

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Войти в форму при ГВ
СообщениеДобавлено: 14 фев 2011, 01:16 
Не в сети
Постоялец
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 фев 2010, 12:52
Сообщения: 687
Награды: 3
За успешное планирование (1) За рождение малыша (1) Сиделкин форума (1)
Баллы репутации: 8
Sonya писал(а):
Девы,а я пока худею и в свои джинсари 25 размера залезла уже

Тааак, а примерное меню дня напишите позява (если не трудно :shy: ), что в рационе и рост (вес по 25 размеру примерно понятно :lol: ) :oops: Мне вот интересно просто, это организмы настолько разные или я много ем :chatterbox:

_________________
Жизнь прекрасна и удивительна!!!

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Войти в форму при ГВ
СообщениеДобавлено: 14 фев 2011, 16:27 
Не в сети
Клуб "Модные мамочки"
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 окт 2009, 20:29
Сообщения: 1497
Изображений: 0
Откуда: 15 мкрн
Награды: 2
Интересный человек (1) Сиделкин форума (1)
Баллы репутации: 72
Манька авторитет
Olenka, просто Вера, даже когда беременная была тростиночкой :twisted:
Sonya писал(а):
Девы,а я пока худею и в свои джинсари 25 размера залезла уже

:satisfied: вот молодец :D


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Войти в форму при ГВ
СообщениеДобавлено: 14 фев 2011, 18:33 
Не в сети
Постоялец
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 фев 2010, 12:52
Сообщения: 687
Награды: 3
За успешное планирование (1) За рождение малыша (1) Сиделкин форума (1)
Баллы репутации: 8
Манька писал(а):
Olenka, просто Вера, даже когда беременная была тростиночкой :twisted:

Так я вобщем-то до беременности скинула прилично и во время Б тоже мало набрала и в роддоме больше оставила. Вполне себе стройная (еще не мешало бы сбросить, но я уже не пышка)...а сейчас вот немного набрала и скинуть бы их, но как :crazy: Пишут вот девочки что на ГВ теряют, мне вот и интересно отличается ли мой рацион :loll: Тоже хочу :oops: Просто как держать вес я знаю, а как скинуть при ГВ без ущерба для кормления пока не придумала icon_rolleyes

_________________
Жизнь прекрасна и удивительна!!!

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Войти в форму при ГВ
СообщениеДобавлено: 14 фев 2011, 22:59 
Не в сети
Местный житель
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 мар 2010, 20:57
Сообщения: 1663
Откуда: Самара, р-н Дома молодёжи
Награды: 21
Зимушка-зима (1) С Новым годом (5) Новый год (2) С пасхой (4)
С 8 марта! (4) С масленницей! (1) За заслуги (1) 1 место в конкурсе (1)
Энциклопедия (1) Сиделкин форума (1)
Баллы репутации: 28
Olenka, мне кажется, твой подход немного неправильный. Если тебе не хочется есть, то и не и надо. Каллории ребёнок получит из твоего организма, и тогда ты похудеешь! А вот жидкость надо пить, чтобы не уменьшилось количество молока.
Картошка, хлеб и макароны всё равно особой ценности в плане витаминов не представляют, а вот каллорий сильно добавляют. Во время кормления грудью надо обязательно кушать " тёмные каши" - это гречневая, овсяная, пшеничная, ячневая, т.к. они являются источником кремния, который необходим для завершения процессов миелинизации нервных волокон у ребёнка.
Нужно есть морскую рыбу, т.к. это источник йода.
Источником жидкости может быть кисломолочка - лучше биобаланс (он наиболее натуральный), она же источник кальция, который в больших количествах теряет организм во время кормления грудью.
Можно воспользоваться замороженными овощами, всё-таки разнообразие меню, и каллорий меньше, чем в картошке. Как дессерт можно кушать замороженные ягоды, всё-таки лучше, чем печенюшки. А вместо конфет сухофрукты.

_________________
Консультации по грудному вскармливанию по телефону 8-927-604-96-12, выезд на дом
младенческое плавание, обучение родителей


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Войти в форму при ГВ
СообщениеДобавлено: 14 фев 2011, 23:57 
Не в сети
Постоялец
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 фев 2010, 12:52
Сообщения: 687
Награды: 3
За успешное планирование (1) За рождение малыша (1) Сиделкин форума (1)
Баллы репутации: 8
Василисавы меня прям без ножа...не порезали, а исполосовали даже icon_cry
Василиса писал(а):
Olenka, мне кажется, твой подход немного неправильный. Если тебе не хочется есть, то и не и надо. Каллории ребёнок получит из твоего организма, и тогда ты похудеешь!

Вот я так и предполагала, но боялась ошибиться :twisted:
Василиса писал(а):
Во время кормления грудью надо обязательно кушать " тёмные каши" - это гречневая, овсяная, пшеничная, ячневая

Из всего списка признаю только гречку. Понимаю, что каши полезны, но для меня это сродни что землю кушать icon_mad впихнуть могу в себя только пару ложек icon_rolleyes
Василиса писал(а):
Нужно есть морскую рыбу, т.к. это источник йода.

Так она ж аллерген? :chatterbox: Или я путаю? А то я то с удовольствием :twisted:
Василиса писал(а):
Источником жидкости может быть кисломолочка


Кисломолочку как и творог не могу есть, изжога от них у меня зверская :drunk (2): Пытаюсь периодически, но потом плохеет мне. Правда нашла один вариант в котором могу кефир употреблять - окрошку делаю с кефиром :Chocolate_Bunny:
Василиса писал(а):
Как дессерт можно кушать замороженные ягоды, всё-таки лучше, чем печенюшки. А вместо конфет сухофрукты.

Печенюшки не самое страшное, от них я легко отказалась и купила сухофрукты уже :twisted:
Ну хоть мне примерно понятно все стало, спасибо :flower (2):
Последний вопросик: если я буду несколько дней один раз в день кушать, это плохо для молочка? У меня бывает такое, не хочется больше :oops: Ну а чаек с молоком пить постоянно при этом как всегда :whistle:

_________________
Жизнь прекрасна и удивительна!!!

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Войти в форму при ГВ
СообщениеДобавлено: 15 фев 2011, 00:22 
Не в сети
Местный житель
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 мар 2010, 20:57
Сообщения: 1663
Откуда: Самара, р-н Дома молодёжи
Награды: 21
Зимушка-зима (1) С Новым годом (5) Новый год (2) С пасхой (4)
С 8 марта! (4) С масленницей! (1) За заслуги (1) 1 место в конкурсе (1)
Энциклопедия (1) Сиделкин форума (1)
Баллы репутации: 28
Olenka, ну тогда может быть творог и сыр? Надо же как то восполнять кальций. Может быть что-то вкусное типа даниссимо хотя бы? А вместо приёма пищи съешь хотя бы банан :) или грушу.
А рыба - аллерген в основном красная. А любая другая очень даже полезна! :twisted:

_________________
Консультации по грудному вскармливанию по телефону 8-927-604-96-12, выезд на дом
младенческое плавание, обучение родителей


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Войти в форму при ГВ
СообщениеДобавлено: 15 фев 2011, 01:02 
Не в сети
Клуб "Модные мамочки"
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 дек 2008, 23:15
Сообщения: 1661
Награды: 6
Интересный человек (1) Писатель форума (1) За успешное планирование (1) За рождение малыша (1)
Перый зубок (1) Сиделкин форума (1)
Баллы репутации: 56
Sonya авторитет
Василиса
:applause: все что вы перечислили я с удовольствием кушаю.Особенно люблю молочку-ряженку и биокефир.Знаю что кефир не желательно.Добовляю в чай молоко,кашки кушаю.Молочку очень люблю.На выхах кушала форель,ну очень соскучилась по ней :oops: Гречку люблю с молоком.Да я все ем,ну практически,со сладким только на "Вы",т.к. все же переживаю что моя красотка расцветет.Варю говядину обязательно.Короче,пока что у меня правильное питание. :satisfied:
Манька писал(а):
Olenka, просто Вера, даже когда беременная была тростиночкой

аха,я такая при росте 170см весила до родов 46кг :oops: Но сейчас просто с 2 детьми одна и кружусь как белка в колесе. :upset:

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Войти в форму при ГВ
СообщениеДобавлено: 15 фев 2011, 17:47 
Не в сети
Постоялец
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 фев 2010, 12:52
Сообщения: 687
Награды: 3
За успешное планирование (1) За рождение малыша (1) Сиделкин форума (1)
Баллы репутации: 8
Sonya писал(а):
аха,я такая при росте 170см весила до родов 46кг :oops:

:chatterbox: я такая в 10 классе была (у меня 172 :hello: ) :shy: хуууденькая прихуденькая. Могу представить :twisted: Теперь мне это точно не грозит :loll:
Василиса писал(а):
Olenka, ну тогда может быть творог и сыр? Надо же как то восполнять кальций. Может быть что-то вкусное типа даниссимо хотя бы? А вместо приёма пищи съешь хотя бы банан :) или грушу.

Так и делаю, спасибо :twisted: И рыбку сегодня прикупила. На пару ее приготовленную люблю :sausage: Ну, мне прям полегчало, есть свет в конце тоннеля оказывается :loll:

_________________
Жизнь прекрасна и удивительна!!!

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Войти в форму при ГВ
СообщениеДобавлено: 15 фев 2011, 18:34 
Не в сети
Участник форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 июн 2010, 09:02
Сообщения: 121
Баллы репутации: 1
Василиса писал(а):
Samarienne, значит пришла пора подумать, чем вы можете себя порадовать помимо вкусностей (которые надо сделать менее каллорийными)
Т.е. доставить себе удовольствие другими способами: начать ходить на танцы, пригласить массажиста, делать масочки, начать заниматься творчеством, типа батика, поэкспериментировать с аромомаслами, пощаще выходить в свет с подругами. :twisted:


ага, я выхожу в свет с подругами:)) в суши бары:)
а вообще, конечно выходить можно куда то на занятия, но у меня почему то нет бодрости какой то:( устаю..или это лень я не знаю...
вроде витамины начала пить.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Войти в форму при ГВ
СообщениеДобавлено: 15 фев 2011, 18:45 
Не в сети
Знаток форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 дек 2009, 18:50
Сообщения: 5632
Изображений: 0
Откуда: Дачная/Пензенская
Награды: 40
Просто так (4) С Новым годом (5) Новый год (3) С пасхой (4)
С 8 марта! (5) С масленницей! (1) Поцелуйчик (3) С Любовью (2)
Мишка (1) Интересный человек (1) Фотомарафонец (1) За рождение малыша (1)
Баллы репутации: 140
svegur авторитет
Samarienne писал(а):
но у меня почему то нет бодрости какой то:

во-во, и я тюленем провалялась всю зиму, сейчас на тренировки пошла, оживаю наконец :twisted:

_________________
ИзображениеИзображение

Чем ниже человек душой, тем выше задирает нос - он носом тянется туда, куда душою не дорос...


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Войти в форму при ГВ
СообщениеДобавлено: 15 фев 2011, 23:32 
Не в сети
Местный житель
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 мар 2010, 20:57
Сообщения: 1663
Откуда: Самара, р-н Дома молодёжи
Награды: 21
Зимушка-зима (1) С Новым годом (5) Новый год (2) С пасхой (4)
С 8 марта! (4) С масленницей! (1) За заслуги (1) 1 место в конкурсе (1)
Энциклопедия (1) Сиделкин форума (1)
Баллы репутации: 28
Samarienne писал(а):
ага, я выхожу в свет с подругами:)) в суши бары:)
а вообще, конечно выходить можно куда то на занятия, но у меня почему то нет бодрости какой то:( устаю..или это лень я не знаю...
вроде витамины начала пить.

Помимо витаминов, нужно ещё употреблять йод - морскую капусту, сплат, йодомарин. Т.к. в нашей области не хватает йода в воде и в почве. А его диффицит приводит к апатии и усталости! :twisted: Тогда и на тренировки быстрее побежишь.

_________________
Консультации по грудному вскармливанию по телефону 8-927-604-96-12, выезд на дом
младенческое плавание, обучение родителей


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Войти в форму при ГВ
СообщениеДобавлено: 16 фев 2011, 14:08 
Не в сети
Участник форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 июн 2010, 09:02
Сообщения: 121
Баллы репутации: 1
Василиса писал(а):
Samarienne писал(а):
ага, я выхожу в свет с подругами:)) в суши бары:)
а вообще, конечно выходить можно куда то на занятия, но у меня почему то нет бодрости какой то:( устаю..или это лень я не знаю...
вроде витамины начала пить.

Помимо витаминов, нужно ещё употреблять йод - морскую капусту, сплат, йодомарин. Т.к. в нашей области не хватает йода в воде и в почве. А его диффицит приводит к апатии и усталости! :twisted: Тогда и на тренировки быстрее побежишь.



а в каком количестве это все принимать? я пью витрум пренатал. там разве не достаточный комплекс витаминов? а капусту как часть есть?


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Войти в форму при ГВ
СообщениеДобавлено: 16 фев 2011, 22:30 
Не в сети
Местный житель
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 мар 2010, 20:57
Сообщения: 1663
Откуда: Самара, р-н Дома молодёжи
Награды: 21
Зимушка-зима (1) С Новым годом (5) Новый год (2) С пасхой (4)
С 8 марта! (4) С масленницей! (1) За заслуги (1) 1 место в конкурсе (1)
Энциклопедия (1) Сиделкин форума (1)
Баллы репутации: 28
Samarienne, морскую капусту в сухом виде можно сыпать в блюда вместо соли, или в виде салатов употреблять 1 раз в день. Если использовать йодомарин, нужно принимать профилактическую взрослую дозировку. 3 месяца пьём, месяц отдыхаем.

На счёт витрума - как долго вы его пьёте? Если дольше 2-х мес., пора заменить на другие комплексные витамины, чтобы не было привыкания, например, на мультитабс.

_________________
Консультации по грудному вскармливанию по телефону 8-927-604-96-12, выезд на дом
младенческое плавание, обучение родителей


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Войти в форму при ГВ
СообщениеДобавлено: 17 фев 2011, 01:52 
Не в сети
Участник форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 июн 2010, 09:02
Сообщения: 121
Баллы репутации: 1
Василиса писал(а):
Samarienne, морскую капусту в сухом виде можно сыпать в блюда вместо соли, или в виде салатов употреблять 1 раз в день. Если использовать йодомарин, нужно принимать профилактическую взрослую дозировку. 3 месяца пьём, месяц отдыхаем.

На счёт витрума - как долго вы его пьёте? Если дольше 2-х мес., пора заменить на другие комплексные витамины, чтобы не было привыкания, например, на мультитабс.



да нет, только начала пить...может пару недель всего.
а можно совмещать витрум с йодомарином? он вообще не вредный? я что то слышала что он не очень уж безвреден
а при ГВ это все можно пить да?
морскую капусту раз в день? я не выдержу:)) Вы пьете?:-)
я ее конечно люблю, но часто есть не смогу однозначно! вот вместо соли еще можно. Вы имеете ввиду сухую ламинарию покупать да?


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Войти в форму при ГВ
СообщениеДобавлено: 19 фев 2011, 00:45 
Не в сети
Местный житель
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 мар 2010, 20:57
Сообщения: 1663
Откуда: Самара, р-н Дома молодёжи
Награды: 21
Зимушка-зима (1) С Новым годом (5) Новый год (2) С пасхой (4)
С 8 марта! (4) С масленницей! (1) За заслуги (1) 1 место в конкурсе (1)
Энциклопедия (1) Сиделкин форума (1)
Баллы репутации: 28
Samarienne, я вообще не любитель аптечных витаминов. Сама пью в период выздоровления от каких -либо болячек комплекс витаминов фирмы ВИТАМАКС "витабаланс 200" , а ребёнку даю препарат этой же фирмы " зелёное волшебство", они содержат натуральный йод в виде спирулины и ламинарии (морской капусты).
Я тоже не люблю запах сушёной морской капусты, поэтому и выбрала эти добавки - у них вкус не противный и хорошо усваиваются.
Йодомарин как раз гинекологи и назначают беременым и кормящим.

_________________
Консультации по грудному вскармливанию по телефону 8-927-604-96-12, выезд на дом
младенческое плавание, обучение родителей


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 116 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.

Часовой пояс: UTC + 4 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Bing [Bot] и гости: 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
cron
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
[ Реферальная система от FladeX ]