Сайт
FAQ
Правила форума
* МаМани   
Вход
Регистрация
Скидки в Самаре Фоторецепты
Текущее время: 13 дек 2018, 04:24

Часовой пояс: UTC + 4 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 24 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Польза гречки
СообщениеДобавлено: 05 окт 2015, 23:08 
Не в сети
Новичок
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 ноя 2014, 15:12
Сообщения: 39
Баллы репутации: 1
Изображение


Я с детства очень люблю гречку, но как оказалось она еще и очень полезна для здоровья, раньше я об этом даже не знала, но прочитав статью о пользе гречки узнала что в ней очень много витаминов, она стабилизирует уровень сахара в крови, содержит фолиевую кислоту, предотвращает раковые заболевания, и это только пару полезных ее свойств.

:v: Казалось, что может таить в себе такая знакомая и легкодоступная гречневая крупа? Ежедневно употребляя её в пищу, люди даже не задумываются, сколько пользы она приносит нашему здоровью. Она очищает и защищает наш организм от всевозможных заболеваний.

1. Кладезь витаминов. Царица круп – гречка невероятно полезна, потому что содержит микро- и макроэлементы, белки, витамины, относящиеся к группе В. В крупе много различных минеральных веществ – железо, фосфор, йод. Настоящим чудом считается наличие в составе гречки аминокислот. Белок настолько наполнен ими, что гречка почти конкурирует с мясом и прочими продуктами животного происхождения. Стоит отметить и то, что клетчатка и углеводы также не обошли крупу стороной.

2. Стабилизатор уровня сахара. Благодаря невысокому гликемическому индексу, сахар в крови растёт медленно, в то время как при употреблении других продуктов, содержащих углеводы, сахар может резко подняться. Так что диабетики могут спокойно, в разумных пределах, употреблять данный продукт.

3. Содержание фолиевой кислоты. Содержащаяся в гречке фолиевая кислота – прекрасный помощник в борьбе с простудой и гриппом. Кислота оберегает организм от неблагоприятных условий окружающей среды. Немаловажную роль фолиевая кислота играет в нормальном развитии плода при беременности.

4. Полное отсутствие ГМО! Гречка – абсолютно экологически безопасный и чистый продукт. Она не содержит пестицидов и нитратов. Само растение в процессе созревания ядер не нуждается в обработке химикатами с целью уничтожить сорняки или вредителей. Она сама прекрасно справляется со своими врагами. Народная медицина, отметив полезность и чистоту гречки, стала использовать её в своих целях. Из гречки получается отличный мед. Французы делают и используют гречишный мёд для профилактики простудных заболеваний. При атеросклерозе, заболевании желудочно-кишечного тракта или анемии также можно употреблять мёд. Гречку перемалывают и на муку, из которой впоследствии делают мази для лечения кожных заболеваний. Перетерев соцветия гречихи, получают замечательную, натуральную присыпку для малышей.

5. Профилактика раковых заболеваний. Флавониды, содержащиеся в гречке, заметно могут снизить риск онкозаболеваний и препятствовать их развитию. Полинасыщенные жиры, также входящие в состав крупы, нормализуют обмен веществ, очищают организм от «лишнего» холестерина, тем самым помогая привести в порядок вес. Довольно высокая калорийность этого продукта не мешает ускорять процесс похудения. Если придерживаться гречневой диеты, можно не просто скинуть ненужные килограммы, но и привести в норму и очистить весь организм. Сердечно-сосудистые заболевания тоже можно предупредить, употребляя гречневую крупу.

При помощи гречки вы не просто утоляете чувство голода, но и оздоравливаете организм, наполняя его такими необходимыми в наше время витаминами. Многие страны мира используют её на своей кухне или в медицине. Величайшая из круп и обладающая целебными свойствами гречка – один из лучших даров прекрасной природы.
_http://www.egoforum.ru/xz-articles/pjat-interesnyx-faktov-o-polze-grechki.869/


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  

Объявления

 Заголовок сообщения: Re: Польза гречки
СообщениеДобавлено: 06 окт 2015, 11:40 
Не в сети
Admin
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 дек 2008, 21:54
Сообщения: 14414
Изображений: 2363
Откуда: Самара
Награды: 58
Просто так (5) С Новым годом (7) Новый год (5) С Днем Рождения (1)
С пасхой (3) С 8 марта! (7) Оранжевого настроения (4) Поцелуйчик (4)
С Любовью (1) Зайка (1) Интересный человек (1) За заслуги (1)
Баллы репутации: 172
Галатея авторитет
Мы тоже очень любим гречку! Часто ее варим, дети просто обожают. Едят с мясом или просто с молоком.

В пост делаю котлеты из гречки, получается очень вкусно и питательно.

Ездили недавно в Питер, обедали часто в столовых. У меня младшая постоянно только гречку заказывала))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Польза гречки
СообщениеДобавлено: 08 окт 2015, 18:43 
Не в сети
Местный житель
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 мар 2012, 16:59
Сообщения: 1523
Изображений: 17
Откуда: Самара
Награды: 20
Просто так (1) С Новым годом (4) Новый год (2) С праздником (1)
С пасхой (3) С масленницей! (1) Оранжевого настроения (1) Лучшему папе (1)
За благотворительность (3) Энциклопедия (1) Сиделкин форума (1) Писатель (1)
Баллы репутации: 20
Только вот качество гречки в последнее время оставляет желать лучшего

_________________
ICQ придумали для вопросов, которые нельзя обсудить на форуме - 299732686 только обязательно представьтесь кто и откуда icon_wink


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Польза гречки
СообщениеДобавлено: 09 окт 2015, 13:58 
Не в сети
Admin
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 дек 2008, 21:54
Сообщения: 14414
Изображений: 2363
Откуда: Самара
Награды: 58
Просто так (5) С Новым годом (7) Новый год (5) С Днем Рождения (1)
С пасхой (3) С 8 марта! (7) Оранжевого настроения (4) Поцелуйчик (4)
С Любовью (1) Зайка (1) Интересный человек (1) За заслуги (1)
Баллы репутации: 172
Галатея авторитет
MrMaes писал(а):
Только вот качество гречки в последнее время оставляет желать лучшего

вот тут соглашусь :twisted:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Польза гречки
СообщениеДобавлено: 01 фев 2016, 15:01 
Не в сети
Участник форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 янв 2014, 15:54
Сообщения: 101
Награды: 1
Просто так (1)
Баллы репутации: 3
Девочки, а дробленая гречка по свойствам хуже целой, или нет, кто знает?


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Польза гречки
СообщениеДобавлено: 27 апр 2016, 17:18 
Не в сети
Участник форума

Зарегистрирован: 06 сен 2011, 20:17
Сообщения: 168
Изображений: 0
Награды: 2
С пасхой (1) С 8 марта! (1)
Баллы репутации: 5
mamulik писал(а):
дробленая гречка по свойствам хуже целой, или нет, кто знает?

Я как-то пыталась это узнать, но четкого ответа так и не нашла. Пишут, что отличия в целостности крупы, в то, что из какой лучше готовить, а по полезности особой разницы нет.


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Польза гречки
СообщениеДобавлено: 28 апр 2016, 14:17 
Не в сети
Местный житель
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 мар 2012, 16:59
Сообщения: 1523
Изображений: 17
Откуда: Самара
Награды: 20
Просто так (1) С Новым годом (4) Новый год (2) С праздником (1)
С пасхой (3) С масленницей! (1) Оранжевого настроения (1) Лучшему папе (1)
За благотворительность (3) Энциклопедия (1) Сиделкин форума (1) Писатель (1)
Баллы репутации: 20
Если из цельной крупы еще можно всякое "добро" повыбрать, то из дробленки просто нереально, поэтому я беру исключительно целые крупы.

_________________
ICQ придумали для вопросов, которые нельзя обсудить на форуме - 299732686 только обязательно представьтесь кто и откуда icon_wink


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Польза гречки
СообщениеДобавлено: 24 июн 2016, 17:48 
Не в сети
Участник форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 янв 2014, 15:54
Сообщения: 101
Награды: 1
Просто так (1)
Баллы репутации: 3
А как вы ее готовите, варите, или запариваете кипятком? Запаривать вроде бы полезнее. Вот в этом плане дробленка удобнее, она мягче получается.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Польза гречки
СообщениеДобавлено: 26 июн 2016, 10:00 
Не в сети
Admin
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 дек 2008, 21:54
Сообщения: 14414
Изображений: 2363
Откуда: Самара
Награды: 58
Просто так (5) С Новым годом (7) Новый год (5) С Днем Рождения (1)
С пасхой (3) С 8 марта! (7) Оранжевого настроения (4) Поцелуйчик (4)
С Любовью (1) Зайка (1) Интересный человек (1) За заслуги (1)
Баллы репутации: 172
Галатея авторитет
mamulik писал(а):
Запаривать вроде бы полезнее.

вроде бы да)) Но это долго. Я варю гречку в мультиварке. Всегда получается мягкой и рассыпчатой.

А вообще я знаю, что многие профессионалы кулинарного искусства гречку сначала обжаривают , а потом варят. Так она вкуснее :)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Польза гречки
СообщениеДобавлено: 26 июн 2016, 22:10 
Не в сети
Местный житель
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 мар 2012, 16:59
Сообщения: 1523
Изображений: 17
Откуда: Самара
Награды: 20
Просто так (1) С Новым годом (4) Новый год (2) С праздником (1)
С пасхой (3) С масленницей! (1) Оранжевого настроения (1) Лучшему папе (1)
За благотворительность (3) Энциклопедия (1) Сиделкин форума (1) Писатель (1)
Баллы репутации: 20
Дробленка хороша только при чистом сырье для ее изготовления, а у производителей с сырьем как раз проблема (вернее это проблема жадности конкретных лиц) поэтому во все эти полуфабрикаты суют всякую гадость, что для хлопьев, что для дробленки ИМХО. Безопаснее брать цельную крупу, перебирать ее, мыть, и, если уж очень хочется-то и дробить. А потом хоть вари, хоть запаривай)))).

_________________
ICQ придумали для вопросов, которые нельзя обсудить на форуме - 299732686 только обязательно представьтесь кто и откуда icon_wink


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Польза гречки
СообщениеДобавлено: 23 мар 2017, 11:18 
Не в сети
Прохожий
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 мар 2017, 10:56
Сообщения: 6
Баллы репутации: 0
я по утрам кушаю гречку с кефиром


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Польза гречки
СообщениеДобавлено: 23 мар 2017, 18:03 
Не в сети
Admin
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 дек 2008, 21:54
Сообщения: 14414
Изображений: 2363
Откуда: Самара
Награды: 58
Просто так (5) С Новым годом (7) Новый год (5) С Днем Рождения (1)
С пасхой (3) С 8 марта! (7) Оранжевого настроения (4) Поцелуйчик (4)
С Любовью (1) Зайка (1) Интересный человек (1) За заслуги (1)
Баллы репутации: 172
Галатея авторитет
Алёна Кравченко писал(а):
я по утрам кушаю гречку с кефиром

с кефиром не пробовала :gtrj:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Польза гречки
СообщениеДобавлено: 26 мар 2017, 23:30 
Не в сети
Вникающий
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 окт 2015, 22:47
Сообщения: 96
Награды: 1
Просто так (1)
Баллы репутации: 2
я раньше ела гречку заливая молоком и вприкуску с маслом, а сейчас даже смотреть на нее могу.

_________________
Я - Алиса, ко мне на ты)))) Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Польза гречки
СообщениеДобавлено: 03 июн 2017, 02:32 
Не в сети
Новичок
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 май 2017, 14:16
Сообщения: 19
Баллы репутации: 0
Она очень полезная, в нашем доме это не заменимая крупа. Я часто ее варю, так как любят все домочадцы. Как то помыла гречку залила водой и забыла про нее,и на мое удивление на утро я увидела готовую рассыпчатую кашу. Я не знала что она сама может набухнуть.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Польза гречки
СообщениеДобавлено: 15 июн 2017, 18:58 
Не в сети
Прохожий

Зарегистрирован: 13 июн 2017, 18:42
Сообщения: 5
Баллы репутации: 0
Я когда времени нет обед на работу готовить, просто на ночь гречку кипятком заливаю, с утра уже готово.
Потом в нее что нибудь добавляю, исходя из наличия в холодильнике, быстро, вкусно и полезно)


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Польза гречки
СообщениеДобавлено: 18 авг 2017, 00:37 
Не в сети
Новичок
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 авг 2017, 11:51
Сообщения: 10
Баллы репутации: 0
А еще на гречке худеется отлично)))


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Польза гречки
СообщениеДобавлено: 10 окт 2017, 12:42 
Не в сети
Новичок
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2017, 12:09
Сообщения: 16
Баллы репутации: 0
Я знала, что гречка полезная, но оказывается что на столько полезная :yazik2:


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Польза гречки
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2017, 00:58 
Не в сети
Новичок
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 ноя 2017, 00:11
Сообщения: 11
Баллы репутации: 0
Но я лично гречу с детства не люблю. Не понимаю, что в ней люди находят.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Польза гречки
СообщениеДобавлено: 13 ноя 2017, 14:41 
Не в сети
Admin
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 дек 2008, 21:54
Сообщения: 14414
Изображений: 2363
Откуда: Самара
Награды: 58
Просто так (5) С Новым годом (7) Новый год (5) С Днем Рождения (1)
С пасхой (3) С 8 марта! (7) Оранжевого настроения (4) Поцелуйчик (4)
С Любовью (1) Зайка (1) Интересный человек (1) За заслуги (1)
Баллы репутации: 172
Галатея авторитет
Kamilla-N писал(а):
Но я лично гречу с детства не люблю. Не понимаю, что в ней люди находят.

это дело вкуса) кто то любит ,кто то нет) :obed:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Польза гречки
СообщениеДобавлено: 06 дек 2017, 20:40 
Не в сети
Новичок

Зарегистрирован: 06 дек 2017, 20:27
Сообщения: 11
Баллы репутации: 0
А я худею на гречке. Специально купила недавно ланч бокс с секциями. https://tasty-shop.ru/ . Вообще у меня дробное питание, поэтому помимо гречки я готовлю дома салаты и второе (из гречки), раскладываю по контейнерам и секциям. Очень удобно. Не испортится и не помнется по дороге на работу. Купила этот замечательный ланч бокс на сайте Tasty-shop. Очень довольна, потому что и выбор большой, и качественный ланчбокс и доставили прямо на работу. icon_wink


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 24 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 4 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 9


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
[ Реферальная система от FladeX ]