Подскажите, нормально ли после утренней зарядки состояние возбуждения и некой нервозности? Решила перейти на более здоровый образ жизни - бросила курить, села на диету и начала заниматься спортом по утрам - делаю пробежку и комплекс силовых упражнений. Меня настораживает некая нервозность после тренировок, которое держится, как минимум до обеда. Может мне нужно к обратиться к врачу?

Может быть и нужно, если вы, каждый раз после тренировок, ощущаете аномальное нервозное состояние. Организм реагирует на резкую смену образа жизни питания и силовых нагрузок - и реагирует.

А может нервы просто от того, что вы голодная и очень хотите курить. Что вы хотели? Вы резко бросили курить и есть - это огромный стресс для организма, возможно стоит проконсультироваться со специалистами.

Во первых Вы бросили купить и сели на диету. А во-вторых - после занятия спортом организм долго восстанавливается от стрессов. вызванных силовыми нагрузками. Поэтому следует заниматься спортом систематично и качественно. Правильная тренировка должна состоять из разминки, занятия и заминки. Вам следует обязательно делать заминку для успокоения и восстановления вашего организма. Почитайте о том как правильно выполняется заминка после тренировке в этой статье https://musclefit.info/zaminka-posle-trenirovki/

Всё что вы делаете, нужно делать с охотой. Может, вы через силу занимаетесь, а потом ещё нужно успеть сделать кучу дел и вы пытаетесь контролировать всё. И это влияет негативно на вашу нервную систему.

Такие резкие перемены могут вызывать нервозность. У меня была подобная ситуация, когда я записалась в тренажерный зал. На дорогу к залу и назад, уходило много времени, плюс тренировка, а у меня ещё было куча планов на день. И я постоянно находилась в состоянии стресса, разумеется всё это начала заедать и поправляться. Решила тренироваться дома - таким образом успокоила свои нервы. Для тренировки купила тренажер Divo Вам просто нужно подстроиться под свой стиль жизни.